Jalan Kaki Kurangi Stres

Komunitas Pejalan Kaki Indonesia (KPKI).(transindonesia.co)

TRANSINDONESIA.co :  Berolahraga jalan santai maupun jalan cepat menjadi salah satu yang paling populer dilakukan setiap pagi di taman kota. Selain bagus buat jantung, ternyata jalan juga dapat memberi manfaat bagi memori otak dan mengurangi stres.

Hal itu disimpulkan peneliti Universitas Pittsburgh, Krik Erickson. Erickson melibatkan 120 pria dan perempuan antara usia 55-80 tahun. Para partisipan itu kemudian diminta untuk melakukan jalan santai setidaknya selama 40 menit tiga kali dalam sepekan.

Sebelumnya, otak para partisipan dipindai untuk mengetahui kondisi hippocampus masing-masing. Hippocampus itu kemudian dipantau lagi setelah penelitian mendekati akhir.

Hasilnya, hippocampus para partisipan cenderung memiliki pertumbuhan hingga 2% lebih besar dari semula.(dm/yan)