Rahasia Sehat dan Panjang Umur Wanita Jepang

TRANSINDONESIA.CO – Kini baru terungkap rahasia hidup sehat wanita Jepang. Hasil studi menunjukkan diet wanita Jepang yang kaya ikan mentah dan teh hijau terbukti sehat dan perpanjang umur dibanding wanita Inggris.

Menghindari makanan khas Barat yang kaya dengan susu dan roti membuat para wanita Jepang rata-rata hidup sampai sekitar 86,4 tahun. Lebih lama dibandingkan para wanita Inggris rata-rata hanya hidup 82,7 tahun.

Hasil penelitian Kantor Statistik Nasional (Office for National Statistics/ONS) Inggris menyebutkan para wanita Inggris kemungkinan bisa meningkatkan harapan hidup mereka jika mengikuti gaya hidup para wanita Jepang.

Diet orang Jepang yang sarat biji-bijian, sayuran, dan kedelai membuat para wanita Jepang mengkonsumsi sekitar 25 persen lebih sedikit kalori daripada wanita Inggris.

Wanita Jepang rata-rata memakan tiga sajian ikan dalam sepekan dengan porsi kecil. Selain itu, penggunaan sumpit diyakini dapat memperlambat proses makan dan memberikan waktu bagi tubuh untuk menyadari apa saja yang telah dikonsumsi, sehingga orang cenderung makan lebih sedikit.

Kebiasaan minum teh hijau juga sudah lama diketahui bermanfaat bagi kesehatan. Namun, penelitian baru menemukan teh hijau baik untuk kesehatan jiwa. Bahkan, para ilmuwan mengklaim teh hijau dapat meningkatkan beberapa fungsi kognitif, khususnya cara kerja daya ingat. Penemuan terbaru menunjukkan teh hijau dapat digunakan untuk mengobati demensia dan gangguan kejiwaan lainnya.

Para ilmuwan dari University of Basel di Swiss menemukan ekstrak teh hijau bisa meningkatkan konektivitas, sehingga memperbaiki cara kerja memori.(WB/SIS)